Mindfulness

Hai mai pensato a come sarebbe bello vivere in totale armonia con te stesso? Prova ad immaginarlo e senti già quanto benessere nasce dentro di te.

Oggi molti di noi vivono in uno stato di stress continuo. Da un lato i ritmi stessi che la società impone inducono a vivere sotto pressione continua, dall’altro l’instabilità dovuta ad i cambiamenti sociali ed economici del periodo attuale portano le persone a vivere con sfiducia e paura il presente e a immaginare un futuro problematico e difficile.

A questi fattori, che definirei più esterni, aggiungiamo la grande difficoltà che spesso si ha ad entrare dentro noi stessi, ad ascoltare le nostre emozioni, a capire i segnali che la Mente Somatica invia e a essere consapevoli della qualità dei nostri pensieri. Il punto cruciale di tutto è proprio rendersi conto che siamo totalmente identificati con i nostri pensieri e con una mente “sociale” che ci condiziona in modo sempre più pressante.

La via della Mindfulness che propongo è diversa. Non si tratta di imparare tecniche che facciano scorrere i pensieri che generiamo, né di lasciare andare le emozioni che proviamo.

Nel corso impareremo:

  • a renderci consapevoli di ciò a cui pensiamo e ad entrare in ogni disagio emotivo;
  • ad includere, ad accettare, a consapevolizzare per sciogliere i nostri attaccamenti;
  • a praticare in modo costante e continuo la meditazione che ci rende più presenti, sereni e liberi;
  • l’importanza di creare dentro di noi l’osservatore neutro;
  • ad applicare l’arte del discernimento e della scelta.

 

Il corso è rivolto a medici, psicologi, operatori del benessere e a tutti coloro vogliano acquisire mezzi per accedere alla propria pace interiore e trasformare lo stress e l’ansia. E’ rivolto ad adulti e ragazzi.

Il corso si articola in 1 giornata formativa  (9.00-13.00; 14.00-18.00) e richiede un investimento complessivo di 150 €.

A richiesta, sono previste ulteriori giornate, il cui investimento è di 150 € a giornata.

Data

Durata

1 giornata

Orari

9.00-13.00
/ 14.00-18.00

Luogo 

Costo

€ 150

Per informazioni o iscrizione al corso, puoi scrivermi una email da questo modulo.

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